PERIOSTITIS TIBIAL

Periostitis tibial

No hay mejor forma de dar comienzo a esta nueva sección de Salud que hablar de la
sufrida Periostitis tibial, uno de los problemas mas frecuentes que tenemos
los atletas.

La periostitis consiste en la inflamación de periostio que es una membrana que recubre a los huesos y
que tiene la función de crear una sustancia que mantiene al hueso en perfecto estado. Pegada a ésta
capa se encuentran los músculos que accionan nuestros movimientos del pie como son los gemelos y sóleo, el tibial posterior,
flexor común de los dedos, flexor propio del dedo gordo, etc ampliamente solicitados en la práctica atlética.

¿Cuáles son los síntomas?

Esta patología médica consiste de dolor en la parte interna de la tibia (espinilla) y está localizada en la unión
del tercio medio y el tercio inferior de la tibia. El dolor casi siempre es de aparición gradual y poco a poco va
aumentando conforme pasa el tiempo. Unos datos característicos son que al principio el dolor se presenta solamente
relacionándose con la actividad física , por lo general al principio y al final del ejercicio y posteriormente se va
agudizando hasta que si no buscamos tratamiento el simple hecho de caminar o subir y bajar escaleras, causa dolor.

¿Cómo se produce?

La periostitis aparece al cambiar de superficie de entrenamiento a
terrenos excesivamente duros como el asfalto, al cambiar de calzado o
al incrementar la intensidad de entrenamiento de modo brusco, al igual
que un aumento en el volumen global de kilómetros sin una progresion
correcta. Aparte de todo esto, nos encontramos con los factores
biomecánicos propios de cada atleta como son la pisada, mala alineación
de la pelvis, etc, pues un defecto en la pisada puede provocar un mal
reparto de la carga sobre nuestras extremidades o una torsión excesiva
de la tibia e incidir la carga en unas zonas más que en otras,
provocando la consiguiente inflamación del periostio por
sobresolicitación de la estructura ósea. Es muy frecuente en atletas
con excesiva pronación encontrar éste trastorno, pues las fuerzas
ascendentes no se reparten correctamente, uniéndose a ello la
congestión de los músculos de la cara interna de la tibia íntimamente
pegados al periostio, que lo presionan e irritan constantemente,
ocurriendo de igual manera en la cara anterior de la tibia por la
hiperpresión del músculo tibial anterior.

Lo más complicado de esta patologìa es que los atletas son muy reacios a dejar de correr y el riesgo que tienen de seguir
con la actividad física es que la lesión del periostio se agudiza y con ello se ocasione no solamente la periostitis sino que
se avance a otra etapa en la cual se pueden presentar las fracturas por estrés.

Tratamiento

Para el tratamiento correcto de la periostitis debemos comenzar por
bajar la intensidad de nuestros entrenamientos y realizarlos en lugares
blandos, preferiblemente en césped. Al finalizar el entrenamiento
debemos aplicar hielo en abundancia en la zona y realizar unos
correctos estiramientos analíticos de toda la musculatura implicada,
todo ello lo debemos complementar con el masaje realizado por un
especialista para intentar liberar la musculatura congestionada e
intentar deshacer las bolitas denominadas "rosario perióstico" y
evacuar la inflamación, además de un vendaje que evitará la excesiva
vibración de la tibia en cada impacto contra
el suelo. Aparte se debe aplicar pomada antiinflamatoria en abundancia
a modo de emplaste nocturno y si puede ser envuelta en plástico para
una mejor absorción de la misma.

Estiramientos
 

 

Fuente: http://atletismocartagena.com/?q=node/194&PHPSESSID=10553f46f43603c0aa5c20a293e1c81a

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